Far aux nectarines – Weight Watchers

Bonsoir √† tous, en cette heure tardive, une petite recette sans calories ! Un bon far aux nectarines ūüôā !
 
Matériel :
 
Prévoyez un plat à four assez haut.
 
Ingrédients :
 
4 nectarines
2 oeufs
10cl de lait écrémé
1 cuillère à café de margarine
60g de farine
7 cuill√®res √† soupe d’√©dulcorant ou de fructose
Sel
 
Température du four :
 
Four √† 180¬į pendant 30 minutes.
 
Confection :
 
Pelez et d√©noyautez les fruits, coupez les en morceaux et mettez les √† √©goutter dans une passoire. Tamisez la farine, une pinc√©e de sel et l’√©dulcorant . Versez les oeufs battus en omelette et d√©layez les dans le lait. ¬†Enduisez le moule de margarine, √©talez les fruits et couvrez les de la pr√©paration aux oeufs. Enfournez et d√©gustez chaud, c’est meilleur !
 
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